Daftar Isi:
Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan buah pepaya bukan? Apalagi manfaat dari buah pepaya sendiri, karena sampai saat ini daun dan daging buah pepaya masih di manfaatkan oleh masyarakat. Tapi, siapa sangka, ternyata biji pepaya juga bisa menjaga kesehatan tubuh lho.
Hal ini bukan tanpa alasan, tapi karena biji tanaman ini mengandung mikronutrien penting antara lain poliflex dan flavonoid. Itulah sebabnya biji buah pepaya memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat biji pepaya? Yuk simak ulasan lengkapnya.
Manfaat Biji Pepaya
Jika kamu tidak alergi terhadap buah pepaya, maka biji pepaya bisa di makan dengan aman. Namun, ada pula kekhawatiran jika mengonsumsi pepaya dalam jumlah yang banyak, terutama bagi seorang ibu hamil. Jadi, mengonsumsi pepaya di anjurkan membatasi untuk menghindari efek tidak di inginkan pada perkembangan janin.
Biji buah ini saat di konsumsi rasanya pahit sehingga tidak semua orang menyukainya, malah memilih membuangnya. Namun kamu dapat mengatasi rasa pahit tersebut dengan cara yang mudah.
Yaitu dengan cara di hancurkan atau di giling atau di campurkan ke dalam berbagai jenis makanan sesuai selera, misalnya ke dalam jus, smoothies atau di seduh dengan air panas. Adapun khasiat biji tanaman pepaya sangatlah beragam. Berikut manfaatnya.
Melawan Infeksi
Salah satu manfaat biji buah pepaya adalah di percaya mampu melawan infeksi. Hal ini berdasarkan penelitian tabung reaksi yang dilakukan pada tahun 2011.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak biji tanaman ini efektif melawan tiga jenis jamur. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui efektivitas biji pepaya dalam melawan infeksi pada manusia.
Biji tanaman ini dapat menghilangkan jamur dan parasit tertentu, ekstrak biji tanaman pepaya efektif melawan strain jamur Tigra termasuk patogen spesifik penyebab infeksi jamur. Biji buah dari pepaya mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang akan melindungi tubuh dari infeksi umum seperti flu dan batuk serta penyakit kronis lainnya.
Dapat Mencerahkan Kulit
Ingin kulit wajahmu terlihat bercahaya? Jika ya, lakukan ini. Kamu bisa menggunakan biji buah ini untuk membuat masker wajah dengan mencampurkan 2 sendok teh daging buah pepaya matang, 2-3 sendok teh biji buah pepaya, 2 sendok teh minyak kelapa ekstra, dan 1 sendok teh madu mentah. Kemudian, campurkan hingga menjadi pasta halus.
Setelah itu, kamu bisa mengaplikasikan pada wajah, leher, dan dada. Lalu tunggulah sampai 20 menit agar meresap, dan bilas dengan air hangat.
Baca Juga : Cara Menanam Pepaya Dari Biji Serta Manfaat Buahnya
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Sama seperti biji-bijian lain, biji tanaman ini juga dapat di jadikan sebagai sumber serat baik. Oleh karena itu, ini berperan sangat penting dalam meningkatkan asupan serat pada penderita sembelit.
Dengan meningkatkan asupan serat, beberapa aspek kesehatan lainnya dapat ditingkatkan. Pasalnya, serat pangan akan melindungi dari berbagai penyakit, salah satunya radang usus, mengurangi gejala wasir, dan mencegah terbentuknya tukak usus.
Jika kamu mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, biji buah oranye yan satu ini dapat mencegah hal tersebut. Serat pada biji buah satu ini juga akan menjaga tekanan darah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Sebagai Kontrasepsi Alami
Biji buah berwarna oranye ini berfungsi sebagai alat kontrasepsi alami. Jadi, kamu juga harus berhati-hati saat mengonsumsinya. Apalagi jika kamu sedang merencanakan kehamilan bersama pasangannya. Selain itu, saat mengonsumsi biji tanaman ini , sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan.
Hal ini karena biji buah ini mengandung papain. Jadi, banyak ibu hamil yang alergi terhadap papain. Jadi, kamu yang sedang hamil sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.
Menjaga Fungsi Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ yang memegang peranan penting dalam kesehatan. Pasalnya, ginjal berperan sebagai penyaring untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari dalam tubuh. Nah, mengonsumsi biji buah ini di katakan dapat melindungi dan menjaga kesehatan dan fungsi ginjal.
Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang telah di lakukan para ahli. Dimana mereka melakukan penelitian pada tikus yang diberi obat yang menyebabkan keracunan. Hasilnya, ekstrak biji buah dapat membantu mencegah kerusakan ginjal.
Dapat Menurunkan Berat Badan
Apabila kamu mempunyai berat badan melebihi standar, maka kamu dapat menurunkannya dengan mengkonsumsi biji tanaman satu ini. Seperti yang telah di jelaskan sebelummnya bahwa kandungan serat pada buah pepaya diketahui bisa membantu menurunkan berat badan.
Artinya jika kamu mengonsumsi biji tanaman satu ini, maka kandungan serat di dalamnya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Sehingga nafsu makan akan lebih terkontrol.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Salah satu kandungan biji buah ini selain serat adalah asam oleat. Asam oleat inilah yang membuat biji pepaya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Namun kamu sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak, karena efek samping yang diterima akan mengganggu fungsi tubuh.
Dapat Menghilangkan Uban
Biji dari buah ini juga bisa menghilangkan uban di kepala. Kamu bisa menggunakan salah satu langkah tersebut dengan mengeringkan biji tanaman ini lalu menggilingnya hingga halus. Dan juga bisa rutin menggunakan bubuk biji buah ini saat mandi, lalu mencuci rambut menggunakan air bersih.
Baca Juga : 12 Cara Menanam Biji Pepaya Agar Cepat Tumbuh
Menjaga Kesehatan Hati
Dengan mengkonsumsi biji tanaman ini secara rutin minimal dua kali sehari, dalam waktu sebulan kamu dapat memulihkan kesehatan liver. Hal tersebut di karenakan biji dari buah ini berperan sebagai detoks alami bagi organ hati, sehingga fungsi dari organ hati pun akan tetap terjaga dengan sangat baik.
Mengatasi Keracunan Makanan
Manfaat lain dari mengonsumsi biji buah ini adalah dapat mengobati keracunan makanan. Hal ini berdasarkan pada penelitaian para ahli yang menjelaskan bahwa ekstrak yang terbuat dari biji buahnya terbukti efektif membunuh E.coli, Salmonella, Staphylococcus dan infeksi bakteri lainnya.
Itulah beberapa manfaat biji tanaman pepaya bagi kesehatan jika di konsumsi. Mulai dari melawan infeksi, menjaga fungsi ginjal, hingga disebut mampu mengobati keracunan makanan. Meski di yakini memiliki beberapa manfaat kesehatan, pastikan mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Cara Mengolah Biji Buah Pepaya
Jika kamu sudah mengetahui berbagai manfaat dari biji pepaya, maka kamu bisa mengolahnya dengan beberapa cara. Di antaranya adalah sebagai berikut.
- Jika biji buah masih mentah dan belum matang, kamu bisa langsung menkonsumsinya bersama buahnya
- Jika biji tanaman pepaya di haluskan, kamu bisa di simpan terlebih dahulu di lemari es selama seminggu. Kemudian, kamu bisa mengkonsumsinya dengan mencampurnya dengan sup atau salad buah
- Jika biji tanaman pepaya di keringkan, kamu bisa menjemur bijinya terlebih dahulu. Kemudian biji kering di giling menjadi bubuk. Setelah itu, kamu dapat mengkonsumsi biji buah pepaya yang sudah kering tersebut bersamaan dengan sup, nasi hangat, salad buah atau sayur
Nah, itulah khasiat dan cara pengolahan biji buah ini. Ternyata biji pepaya mempunyai banyak sekali manfaat, mulai dari bisa atasi infeksi hingga penyakit lainnya. Semoga pembahasan mengenai manfaat biji tanaman pepaya di atas bermanfaat untukmu.
